「最近、なんとなくだるい」「お腹がぽっこりしてきた」
それ、“内臓が疲れている”サインかもしれません。
肌荒れ・冷え・やる気が出ない・朝起きても疲れが取れない…。
もしあなたにも思い当たる節があるなら、内臓疲労が進行中かもしれません。
内臓が疲れている人の“見た目の特徴”とは？
次のような状態に心当たりはありませんか？
- 顔色がくすみ、表情が乏しく見える
- お腹周りがむくんで、皮膚が硬く感じる
- 姿勢や呼吸が浅く、丸まりがち
こうしたサインを見過ごすと、いずれ“何をやっても回復しない身体”に変わってしまいます。
日本中に広がる「内臓疲労」という現代病
いまや、20〜30代の若年層でもぽっこりお腹や倦怠感を抱える人が増えています。
その背景には…
- ストレス過多による呼吸の浅さ
- 加圧する下着や洋服による内臓への負担
- 和の身体感覚（丹田・骨盤・重心）を失った生活様式
があると言われています。
でも、大丈夫。解決のカギは「腸腰筋」にあります。
🔑 腸腰筋とは？
鳩尾（みぞおち）から骨盤・大腿骨にかけて走る深層筋で、下丹田とも関係がある“エネルギーの起点”。
この腸腰筋が活性化するだけで、
- 身体の芯が温かくなる
- 呼吸が深くなる
- メンタルが安定する
- 自然とチャレンジ精神が湧く
という、まるでエネルギーが循環するような感覚が生まれます。
解決法：たった30秒の「腸腰筋歩き」
✅ 事前準備
布団やクッションなど、柔らかい床の上で膝立ちになれる環境を用意します。
✅ ステップ①
左右の“重心移動”からスタート。無理に足を動かそうとしなくてOK。
✅ ステップ②
太ももを上げようとせず、“身体の連動”を大切にする。
この30秒の動きだけで、
ぽっこりお腹が軽くなったり、呼吸が深くなる人が続出中です。
さらに効果を高める方法
- 足袋ソックスを取り入れる
- パンツを「ふんどしタイプ」に変えてみる
- できる範囲で和装の時間を設ける
こうした工夫も、内臓の圧迫を減らし、身体本来の感覚を取り戻す助けになります。
まとめ：未来の健康は、“今”の30秒で変わる
- 内臓疲労は、気づかぬうちに進行している
- 放置すると、回復しにくい身体へと変わってしまう
- でも、腸腰筋を動かすだけで、エネルギーと運気が循環しはじめる
たった30秒の「腸腰筋歩き」が、あなたの内臓と未来を守ります。
＼ 今なら無料プレゼント中！／
あなたの“身体の声”と向き合う6大特典がもらえる！
▶ YouTubeでも配信中！
『開運！身体の鑑定チャンネル』
https://www.youtube.com/@kaiun_karada
音声で聞きたい方は、
stand.FM『開運！身体の鑑定チャンネル音声版』
https://stand.fm/channels/6807421e2169b1fe611b4a3d
チャンネル登録して、あなたの身体と運をつなげよう！
