トレーニング 「力み」の解消方法は、脱力じゃない。
スポーツや仕事の場面で「力み」や「緊張」への対処法として、まず挙がるのが「リラックスしましょう」「力を抜きましょう」という言葉です。たしかに、それが有効な場面…
日々のこと
身体コミュニケーション
トレーニング 日々のこと 「良かれと思って」から、一歩先へ
私たちは「良くしよう」と思って何かを調整します。
教わったやり方うまくいった方法正しいとされている考え方。
それらは決して間違っていません。
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身体コミュニケーション どんな身体を目指す？
トレーニングでもボディケアでも「どんな身体を目指す？」どんな身体を「いい身体」と定義する？ここの設定はとても大切だと思います。この設定は万人にとって共通する部…
身体コミュニケーション 身体にいいことが、今の自分に合っているとは限らない
この記事は、身体に何かしらの不調を抱えながら、
「一般的にいい」と言われている鍛えたり、伸ばしたりを続けているのに、
・あまり改善を感じられない・…
身体コミュニケーション 痛みはなぜ存在しているのか？
そもそも痛みってなぜ存在しているのでしょう？ 学術的なところは、専門家がネットでたくさんアップしてくれていますので、わたしからは身体目線でお伝えさせていただき…
イベント関連 「施術」を体感ワーク化
本日は新しい展開についてのお話しです。どんな内容かといいますと、「施術」を「体感ワーク化」したもので【相互循環エッセンス】といいます。
施術は一方通行…
イベント関連 身体コミュニケーションプロコース0期
NBWの展開内容は大きく分けて2つです。①体感ワークを講座形式で進めていく・身体コミュニケーション②身体コミュニケーションの働きを施術を通して展開していく・相…
トレーニング 今も筋トレやってるの？
よくいただくご質問その②です繰り返しで大変に恐縮です。。。昔こんなだった豊田が
今こう
という経緯を知っている、知った方から多くい…
トレーニング 筋トレ辞めたら戻っちゃう？
突然ですが、10年程前、豊田はこんな感じでした。
そして今はこんな感じ
そんなだからか？よく聞かれる事があります。その1つが「筋…
日々のこと 「身体の教科書」
みなさんこんにちは。NBWの豊田です。昨年末に出版させていただきました〜パフォーマンスが100倍になる〜「身体の教科書」出版記念キャンペーンの全行程が終了いた…