【肩こりの正体】その痛み、“言えなかった本音”かもしれません。

「どれだけストレッチしても、肩こりが改善しない…」
「運動もしているのに、なぜか肩が重だるい…」

そんなあなたへ。
実はその肩こり、“身体の声”が発している重要なメッセージかもしれません。

今回は、開運！身体の鑑定チャンネルでご紹介した、【肩こりの本当の原因】と【今日からできる簡単ケア】を、ブログでもわかりやすくお届けします。

肩こりの本当の原因は「我慢」

一般的には、肩こりの原因として「姿勢不良」や「筋肉のアンバランス」「運動不足」などが挙げられますよね。でも、わたしたちが注目しているのは、もっと深い“心の動き”です。

それは、「言えなかった本音」。

日々の中で、こんな我慢していませんか？

そうした“小さな我慢”の積み重ねが、やがて肩に重くのしかかってくるのです。

我慢をすると、身体は緊張し、内臓がギュッと縮こまります。
これ、実は本能的な防御反応なんです。

そして、内臓が縮んで動かなくなると、だんだん下がっていきます。
でも、落ちてしまっては困るので、身体は肩の筋肉などで“内臓を持ち上げよう”とする。

つまり、内臓の重みを釣り上げているのが「肩」なんです。

それが慢性的な肩こりの正体。

しかも、我慢が続くと、さらにストレスが溜まりやすくなり、暴飲暴食などで内臓に追い討ちをかけることも…。この負のループは、肩こりだけにとどまらず、腰・膝・内臓の不調にもつながってしまいます。

では、この負の連鎖からどうやって抜け出せばいいのでしょうか？

答えは、とてもシンプル。
「ご飯をよく噛む」こと。

よく噛むことで、内臓の負担が軽減され、本来のリズムを取り戻せるだけでなく、
「自分が本当に食べたいもの」「心地いいと感じること」が分かるようになってきます。

つまり、“本音”に気づけるようになるんです。

食事は、日常で最も簡単に自分と向き合える時間。
1口30回を目安に、しっかり噛むことから、心と身体のケアが始まります。

肩こりは、ただの身体の不調ではありません。
それは、あなたの「言えなかった本音」が形を変えて、SOSを出しているのかもしれません。

小さな我慢を手放して、本来のあなた自身とつながることで、
肩こりだけでなく、人生そのものがスーッと軽くなるはずです。

今日からできる「よく噛む習慣」から、あなたの身体と心を整えていきましょう。

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