「7月5日、何かが起きるかもしれない…」
そんな噂を耳にして、落ち着かない日々を過ごしていませんか？

でも、どうか安心してください。
どんな出来事が起きても大丈夫。
あなたの中にある“身体のセンサー”を取り戻せば、未来は自分で変えられます。

集団の“ザワザワ”に飲まれそうになったら…

最近、「戦争」「地震」「経済崩壊」など、
不穏なワードがネットやSNSを騒がせています。

とくに2025年7月5日は、
“何かが起きる”とささやかれる日として、
多くの人の無意識に「不安」が蓄積されています。

でも、大切なのは、
情報に振り回されることではなく、自分の感覚に戻ること。

感じる力を失うと、身体は「思考の奴隷」になる

• 過去の後悔
• 未来の不安
• 誰かの発言に一喜一憂…

そんな風に、頭が“おしゃべり”を始めると、
本来備わっている感覚（本能・直感）がマヒしてしまいます。

不安な時こそ大切なのは、
「感じて動ける自分」に戻ること。
それができれば、どんな状況も超えていけます。

体験者の声：不安に飲まれそうな友人を救ったのは…

以前、大きな地震が続いたとき、
ある友人が「不安で眠れない」と連絡をくれました。

そこで伝えたのが、「身体を感じる」ということ。
手で自分の体に触れながら、ゆっくりと呼吸をする。
それだけで彼女は、心が静まり、安心感を取り戻したと言ってくれました。

1分でできる「身体瞑想」で、“感じる自分”を取り戻そう

身体瞑想は、今この瞬間に戻るための最強のセルフケアです。

▷ やり方

1. 静かに座る or 立ったままでもOK
2. 手で、自分の身体のどこかにそっと触れる
3. 呼吸に意識を向け、今ここを感じる
4. 1分間、それだけで大丈夫

外出中なら、イメージだけでもOK。
でも可能なら、手で直接触れることがポイントです。

まとめ｜未来は“予測”ではなく“感覚”で乗り越える

• 7月5日、どんな日であっても、恐れすぎないで
• 集団無意識に飲まれる前に、“自分の身体”に戻ろう
• 身体感覚を取り戻せば、本能と直感が働く
• たった1分の身体瞑想が、自分の“安全地帯”になる

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