「手術をしたのに、痛みが取れない…」
そんな声を、耳にしたことはありませんか？

実は、膝の痛みには
医学の視点だけでは辿り着けない、別の“原因”があるのです。

この記事では、20年以上の膝痛と向き合い、
手術寸前から回復した体験をもとに、
あなたの痛みの根本原因と、改善のヒントをお届けします。

膝の痛み、3人に1人が“手術後も痛い”という現実

膝に痛みを感じている人は、実に1,000万人。
X線で確認できる“潜在的”変形性膝関節症の人は約3,000万人とも言われています。

それに伴い、人工膝関節の手術件数も年々増加。
ところが
術後も痛みに悩む人は、全体の34%にものぼるのです。

なぜ、医学が進歩しても、これほど多くの人が改善しないのでしょうか？

私自身、4度の手術と20年の痛みを経験しました

実は私も、小学生の頃から膝に痛みを抱えていました。
医師からは「60代の方の膝と同じ変形」と診断され、
「40歳になったら人工関節を」と言われたこともあります。

それでも手術には踏み切らず、
理学療法士としての知識と経験を活かして対処してきました。

けれど…
どんなに頑張っても、痛みの“核”は取れなかったのです。

40歳を機に、奇跡のように痛みが改善した理由

そんな私の膝が、大きく変わったのは40歳。
身体の見方を根本から変えてくれた“よっしー先生のメソッド”に出会い、
劇的に痛みが減少したのです。

驚いて再び検査を受けたところ

🔹 変形は進行していたのに、痛みは消えていたのです。

この出来事を通して、私は気づきました。

「痛みの原因は“変形”ではない」

痛みの本当の原因は、“日常の無理”にあった

私が辿り着いた答えはこれでした。

「変形したから痛い」のではなく、
「自分に合わない動きを続けた結果、痛くなり、変形した」

つまり、“原因”ではなく“結果”として変形がある、ということ。

そしてその原因とは、日々の中に潜む、

• まだ準備できてないのに動き出してしまう
• 休みたいのに、我慢して動いてしまう

といった、小さな無理の積み重ねだったのです。

真面目で頑張り屋さんほど、膝を痛めやすい

のべ7万人の身体を見てきた中で、
膝に痛みを抱えている方にはある共通点がありました。

それは、

• 真面目で責任感が強い
• 周囲を気にしてすぐ動く
• 自分の感覚より「すべきこと」を優先してしまう

という傾向です。

この積み重ねが、知らず知らずのうちに
膝に負担をかけ、痛みを招いていたのです。

改善のカギは「感覚を取り戻すこと」

膝の改善に必要なのは、
無理な動きを矯正する“正しいフォーム”でも、
筋力を鍛える“トレーニング”でもありません。

最も重要なのは、
身体の声＝感覚を取り戻すことです。

私自身が体験したように、
自分の身体に優しく向き合い、
“動きたいと感じる”タイミングで動くことが、
本来の力を引き出す最初の一歩なのです。

まとめ｜変形してても、痛みは変えられる

今回お伝えしたことをまとめると

• ✅ 痛みの原因は、変形そのものではない
• ✅ 日常の“無理”が痛みと変形を生み出している
• ✅ 自分の感覚を取り戻すことで、痛みは変わる

どんなに長い痛みでも、
本来の身体感覚を取り戻すことで、
変化のきっかけは訪れます。

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