最近よく耳にする「四毒（小麦・乳製品・植物油・甘いもの）」。

• 身体に悪い！
• 食べない方がいい！

そんな声が飛び交っていますが、
果たして本当にそうなのでしょうか？

今回は、実際に“その場で四毒を食べてみる”という検証を通して、
身体がどう変化するのかを観察してみました。

「四毒」って、本当に毒なの？

最近の健康ブームでは、「四毒抜き」と呼ばれる食事法が注目を集めています。

• 小麦粉
• 植物油
• 乳製品
• 甘いもの

これらは“毒”とされ、徹底的に排除する人も増えています。
ですが、私たちの考えはちょっと違います。

食事法、学べば学ぶほど…わからなくなる！

実は私たちも、これまで数えきれないほどの食事法を学び、実践してきました。

• マクロビ
• 糖質制限
• ケトジェニック
• ベジタリアン　など…

それぞれに理屈と効果があり、良い面も難しい面もある。
でもその結果、感じたのは、

「すべての人にとって正しい食事法なんて、ない」

大切なのは、“自分の身体に合っているかどうか”

私たちは、食事の正解を「理論」で探すのではなく、
“感覚”で確かめることが大事だと考えています。

そして今回は、その“感覚”を確かめるべく、
YouTube編集を担当してくれている「白石パフェちゃん」を実験台に、
実際に四毒を食べてもらい、その身体の反応を観察しました。

実験！四毒を食べてみたら、こうなった

食べる前と食べた後
パフェちゃんと私たちの身体に、こんな変化が現れました。

• ✅ パフェちゃん：思考がクリアに、エネルギーが整う
• ✅ れーこ：食後の方が、逆に身体の動きがスムーズに
• ✅ よっしー先生：意外なことに「良い変化」も見られた

四毒＝すべて悪い、ではなかったのです。

食事は、あなたの“バランス”を整えるもの

そもそも私たちは、今の環境で最善のバランスを保とうとする生き物。

たとえば…

• 頑張りすぎてる時は、甘いものが必要になる
• 情緒が不安定な時に、乳製品で安定させていることもある

つまり、食べているもの＝あなたが必要としている“応援物質”かもしれません。

「正しい食事」よりも、「感じられる自分」へ

大切なのは、

• 何を食べるか？
  よりも、
• どう感じているか？

自分の感覚で、今必要なものを選べる力を育てていくこと。
それこそが、「身体から運を整える」本質です。

まとめ｜四毒より怖いのは、“感覚を失うこと”

• 「四毒」は、すべての人にとって毒ではない
• 自分にとっての“必要なバランス”を感じることが大切
• 食べた後の身体の変化＝本当の答え

「これは悪いもの」と一括りにするのではなく、
自分の身体にとってどうか？を感じる
その姿勢が、身体も運も整えていきます。

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