【本当の「四毒」とは？】身体が喜ぶ「毒抜き」の新常識

こんにちは、れーこです。

突然ですが…
「四毒（ヨンドク）」ってご存知ですか？

最近SNSなどでも話題になっているこの言葉、
「小麦・植物油・乳製品・砂糖」を避ければ健康になる！という健康情報を見たことがある方も多いのではないでしょうか。

でも実は、それって
表面の「四毒」にすぎないかもしれません。

今回は、よっしー先生と一緒に
＼本当の「四毒」と身体の声の聴き方／
について、じっくりとお届けします。

みんなが信じている「四毒」って？

いわゆる「四毒（ヨンドク）」とは…

確かに、これらを控えることで体調がよくなる方もいます。

でも！

よっしー先生いわく、
「全部を排除しても、“本当の問題”は解決しない」とのこと。

その理由は、
身体にはもともと“不要なものを排出する力（自浄作用）”が備わっているから。

だから本当に大切なのは、
「なにを摂るか」ではなく、
「自分の身体の声に気づけるかどうか」なのです。

ここで出てくるのが、
仏教で語られる「心を曇らせる4つの毒＝四毒（シドク）」。

それがこちら：

たとえば、
「砂糖は絶対悪！」と決めつけて避けてしまったり、
「このサプリさえ飲んでいれば大丈夫！」と依存してしまったり…。

こういった“心の毒”があると、
本来の自分の感覚が鈍ってしまい、逆に身体を緊張させてしまいます。

本当に排除すべきは、
“心の中の毒”だったのかもしれません。

「身体の声を聞こう」と言われても、
どうやればいいのかわからない…という方も多いですよね。

でも、実はすごくシンプル。

たとえば…

そんな小さな「感覚」を大切にすることから始まります。

「情報」よりも「感覚」を大事にしていく。
それこそが、本当の意味での“毒抜き”なのかもしれません。

身体には、もともとすごい力があります。
敵をつくらず、排除しすぎず、自分の感覚を信じること。

それが、2025年を生きる私たちにとって、
もっとも大切な“毒抜き”になるのではないでしょうか。

ぜひ、あなたの身体の声にも、今日からそっと耳を傾けてみてくださいね🌿