体感からの仮説。
体温についてです。
こんにちは。NBWの豊田です。
寒くなってきました。
「温活」という言葉、
今年も耳にする季節になりました。
昨今、体温アップにとって
「筋肉量」や「運動量」が重視されることが多くなってきましたが、
はて、本当にそうだろうか?
と思うこの頃です。
運動しても、そこまでは
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筋肉量が体温に影響を与えない訳ではないけど
一概に増やせば上がるとも思えません。
そう感じる理由は
運動量、筋量共に人一倍あった競技時代。
20代からの平熱35度台は特に変わらず、
37度を目指しては
必要以上の熱を下げる身体を肌身に感じてきたからです。
人のもつ恒常性の代表とも言える「体温」。
もっと大きな力が働いている気がします。
もっと根本的な視点がある気がします。
熱の元は何か?
結論から申しますと、
体温の熱のもとは、身体に住む生命体の営み。
その生命たちの
生きやすさに比例するのではないかと思います。
私たちの身体の細胞は37兆個。
そして、体表面+体内の生き物の数は110兆個を超えると言われています。
もはやどちらが主役かわかりません。
37兆個の私は土壌として、
110兆を超える生命の営みために存在してるとも見えます。
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確かに、
・カブトムシの幼虫が育つ落ち葉堆肥
・土の中の冬の温かさ
・酵素風呂の熱
などのあの温かさ。
これらは正に
それぞれの土壌に住んでいる
生命体の熱量だと感じます。
筋トレや運動が直結しない理由
そもそも生命は環境に生きるので、
環境下の身体にとっての必要を無視した
自分本位の行動は、いろいろと的外れになる気がします。
私の「体温37度大作戦」も
その当時の状況や環境をそのままに、アプローチを先行したもの。
筋トレや運動、温熱療法。
一時的には影響しつつも、
結局は
環境・身体に沿ったバランスに戻っていたと思います。
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生命体も
増える環境や度量があれば増えるし、
今は増えて都合が悪ければ、増えないシンプルさがあります。
その環境も
多くの影響の上に成り立っているものです。
言ってしまえば
思うようにはならない壮大さがあります。
その代表が
実は身体だと思います。
思うようにならないから
身体は思うようにはなりません。
たくさんの生命の集合体ですから。
でも実は、管理のない中で
常に互いにバランスをとり合い続けている世界って、すごいです。
そこに立ち返ると
視点がクルッと変わる気がします。
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体温を上げようとしていた当時の自分には、
「バランスをとり続けている身体」
という視点がありませんでした。
自然の流れの中で、生きられる力。
こうしたい!
と動く前の、今を視る力。
そこを出発点として捉えて、
考え、進む力。
身体の温かさも、ここからだな〜と。
さすれば、
筋トレも運動も有効に使える。
世の中の全てがマイナスにならないと思います。
体温アップの有効策は
最終的に、体温アップへの有効策は…
寒い・暑いと感じたときに
目についたあらゆることを試してみる
身体の快・不快を
1つ1つ受け取ってみる
シンプルすぎますが、
これだな〜と思いました。