こんにちは、NBW吉田です。

本日は、踏ん張るのをやめてみたらすごかったというお話です。

踏ん張ることをやめて今を感じる

昨日、満員に近い電車に乗りました。

この位置だと、手が吊り革に届かない…。

これはもしかしたら危ないかもと思いながらも、あえて踏ん張ることをやめてみました。

そして今の身体の状況を客観的に観察し始めました。

・自分の左腕と隣の人の背中が当たっている
・自分の右腕と右側の人のカバンが当たっている
・足裏の重心は、左はぺたっと全体がついていて、右はつま先よりにかかっている

こんな感じで、今起こっていることを認識しました。

〜しようとしても自然にそうはならない

すると、全体に意識が広がり、踏ん張ってもいないのに、自然に重心が落ちました。

その結果、電車が揺れても全身で対応できる状態になって、ぐらつくことがなくなりました。

〜しようとするのと、自然にその状態になるのは大きく違います。

〜しようとした時は、想定しているところには対応できますが、それ以外には対応できません。

しかし自然にその状態になると、それ以外にも対応できます。

今を認識することは、身体から全体性を引き出し、思考優位から感覚優位の状態になります。

そうすることで、身体にとっての自然な働きが動き出します。

本日は以上になります。