トレーニングでもボディケアでも
「どんな身体を目指す？」

どんな身体を
「いい身体」と定義する？

ここの設定は
とても大切だと思います。

この設定は
万人にとって共通する部分もあるけど

突き詰めると
一人ひとり全く違います。

ここが本人の中であやふやだと

施術者やトレーナーの価値観
時代の流行りに大きく左右されてしまい

頑張れば頑張るほど
どんどん動きにくい身体になってしまいます。

世間で言われている
「いい身体」の定義が

必ずしも
自分に合っているとは限らないんです。

抽象度を上げれば
同じ人体、人間、生き物。

そこに共通するものは必ずあります。

でも一人ひとりの違いは、
思っている以上に大きな影響を及ぼしています。

アレルギー食材なんかは
分かりやすいケースですよね。

その身体の反応が
運動にも、ボディケアにも、サプリメントにも存在しています。

身体が教えてくれる
マイナスの反応を受け取れないと

努力の結果
どんどん身体はしんどくなっていきます。

自分にとって
自分の身体にとっての

「いい身体」「いい状態」とは
どんなものか？

嫌がっている時は
どんな反応をするのか？

だからどんな身体を目指すのか？

ここを受け取れること、
身体の反応から手法を選べることが

何より大切な気がします。