日々のこと

「最近ツイてないな…」「なんだかモヤモヤが続く…」 もしかすると、その“当たり前”にやっている習慣が、あなたの運を下げているかもしれません。 今回…

「どれだけストレッチしても、肩こりが改善しない…」「運動もしているのに、なぜか肩が重だるい…」 そんなあなたへ。実はその肩こり、“身体の声”が発している…

ただの梅雨だと思っていませんか？実は6月には、心と体を鈍らせる“三重苦”が忍び寄っているのです。でも、大丈夫。今日から整えられます。 ◆ 6…

「いい姿勢」が、あなたの身体を壊しているとしたら？しなやかに生きる人ほど、“姿勢”にこだわらない理由とは。 ◆ 「まっすぐ＝良い姿勢」ではな…

歩くだけで、身体も心も整う。歩くだけで、エネルギーが満ちてくる。それが、「神歩き」です。 歩くことが、運命を変える第一歩に 「歩く」と…

― 自分を置き去りにしたままの“全体調和”が、心と身体を壊していく ― はじめに：「優しさ」「誠実さ」「責任感」が、あなたを苦しめていないか？ …

― 我慢強いあなたほど気づいてほしい、感情と身体のSOS ― はじめに：「イライラが止まらない…」そんな時、自分を責めていませんか？ 理不尽な出…

― 頑張って寝ようとする前に、まずは“身体の声”に気づいてあげよう ― はじめに：「寝たのに疲れが取れない」その原因、実は“眠り方”じゃなかった？ …

― 「あえういおあ」で深く眠り、「あおいうえあ」で最高の朝を迎える ― はじめに：「眠れない夜」あなたはどうしていますか？ 寝つきが悪い …

― 不安と緊張の時代にこそ、呼吸があなたを救ってくれる ― はじめに：頑張らなくても、たったひと呼吸で人生は変わる なんとなく不安が続く …