トレーニング 「力み」の解消方法は、脱力じゃない。
スポーツや仕事の場面で「力み」や「緊張」への対処法として、まず挙がるのが「リラックスしましょう」「力を抜きましょう」という言葉です。たしかに、それが有効な場面…
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トレーニング トレーニング うまくできないのは、学習プロセスの問題
本日は「うまくできないのは、学習プロセスの問題」についてです。
こちらの記事を読んでくれている方は、ご存じな方が多いと思いますが、無理に力を入れるよりも…
トレーニング 今も筋トレやってるの？
よくいただくご質問その②です繰り返しで大変に恐縮です。。。昔こんなだった豊田が
今こう
という経緯を知っている、知った方から多くい…
トレーニング 筋トレ辞めたら戻っちゃう？
突然ですが、10年程前、豊田はこんな感じでした。
そして今はこんな感じ
そんなだからか？よく聞かれる事があります。その1つが「筋…
トレーニング オールインワンボディワーク
こんにちは！豊田です。今日は日頃行っているボディワークを1つご紹介。身体のチェックにもそのままコンディション調整にもなる。アスリートの方にも高齢の方にもダイエ…